紅夜のの修行ブログ

手に付着している菌というのは、そう簡単に取れるものではありません。

例えば今でこそ使い捨ての手袋を用いている医療の現場では、
昔はヤケドするくらいの熱湯にしばらくつけて滅菌していたといいますから
完全に菌を除去するのがどれほど難しいことか想像に難くないでしょう。

とりあえずご家庭で手洗いをする上でそこまでは必要ないとしても、
それでもやはりある程度は念入りに洗っていただかないと
充分な風邪対策とはなりません。

目安としては、きちんと洗剤を用いた場合で流水で最低30秒。
できれば1分は洗うのがベストとされます。

ただ流水を普通に用いると1分で12リットルも使ってしまうわけですから、
それを毎回というのはなかなか厳しいものがありますね。

ですので出す量は必要最低限に絞るようにするのが良いでしょう。
もちろん、弱すぎても意味がないのでご注意を。

キレイになる方法

コラーゲンって本当にお肌によいのかしら？？

実際にコラーゲンを健康食品とかで摂取しても実際に体の中で合成されるコラーゲンってほんのわずかだと聞いたことがあります。

コラーゲンの健康食品とかサプリメントってピンからキリまであるみたいだけど何がそんなに違うんだろう？

数万円するものから数千円で買えるものまでありますが私から見たらどれも同じように見えてしまいます。

お肌に良いものを摂取するのは良いことだと思いますけどこれを飲んだから顔が若返ってきたとかはほとんど信じられないことです。

キレイになる方法は例えば表情筋を鍛えるとかリンパマッサージをするとか口から入れるものだけではないはずです。

食事に気を配りながら顔も筋トレって美ボディを作るのと一緒なんじゃないかと思う今日この頃です。