紅夜のの修行ブログ

いい夫婦とは

今日は１１月２２日で「いい夫婦の日」ってワイドショーとかでやってました。

だけどいい夫婦ってどんなんでしょうねぇ。

仲良くお互いを尊重したとえ夫婦といえど価値観の違いがあるのでこれをを認め合い長く一緒に元気でいられるようにお互いの健康を気遣って生活していくことかなぁ。

でも健康っていくら気遣ってあげても自分自身の自覚がないとなかなかうまくはいきませんよね。

毎日はつらつと元気で過ごすためにゴマがとてもいいって聞きました。

セサミンっていう成分がいい効果をもたらすらしいです。

ぱっと頭に浮かんでくるのがサントリーセサミンなのかなぁ。

普段からゴマを料理に取り入れつつサプリメントも摂っていきたいですね。

ところで２０１１年のパートナー・オブ・ザ・イヤーは高橋ジョージと三船美佳ご夫妻でしたね。

私から見てもあこがれの夫婦だし私もオットと共にこうありたいと思う今日この頃です。

見習わなくてはね(笑)

キレイになる方法

コラーゲンって本当にお肌によいのかしら？？

実際にコラーゲンを健康食品とかで摂取しても実際に体の中で合成されるコラーゲンってほんのわずかだと聞いたことがあります。

コラーゲンの健康食品とかサプリメントってピンからキリまであるみたいだけど何がそんなに違うんだろう？

数万円するものから数千円で買えるものまでありますが私から見たらどれも同じように見えてしまいます。

お肌に良いものを摂取するのは良いことだと思いますけどこれを飲んだから顔が若返ってきたとかはほとんど信じられないことです。

キレイになる方法は例えば表情筋を鍛えるとかリンパマッサージをするとか口から入れるものだけではないはずです。

食事に気を配りながら顔も筋トレって美ボディを作るのと一緒なんじゃないかと思う今日この頃です。